EXERCICES AU QUOTIDIEN / 5 Avril 2020
Dimanche 5 avril : la grâce de la gratitude
Qui que nous soyons, nous avons déjà expérimenté le bien que nous procurent le calme et le beau. En ces jours particuliers de confinement qui sont aussi les jours saints pour les chrétiens, je prends le temps de trouver dans mon agenda de ce jour 7 mn pour vivre un exercice de gratitude.
Exercice en 4 étapes :
– je commence par prendre quelques instants de silence.
– puis j’ouvre cette vidéo du clip de (3 mn 24) : Patrick Fiori Les gens qu’on aime
– quelques questions suite à la vidéo : quelles émotions et sentiments m’habitent ? A quelles personnes cette musique me fait-elle penser ?
– je choisis d’exprimer concrètement par un cadeau, un appel, un mail, ma gratitude aujourd’hui à 2 personnes que je connais, soit parmi les gens qui sont confinés avec moi, soit par les moyens numériques ! Je note sur mon carnet le nom des personnes que j’ai choisies.
Et pour ceux qui en veulent plus ou qui ont l’habitude de prier, Semaine pascale / prières chrétiennes